成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 晶钰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:51
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
82
推雪橇
59
拉雪橇
48
波比跳
56
划船机
70
农夫行走
62
沙袋弓步
31
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 131/426
82
落后 +3s
2
划船机
5:43组内第 188/426
70
落后 +15s
3
农夫行走
2:53组内第 291/426
62
落后 +43s
4
推雪橇
3:48组内第 333/426
59
落后 +57s
5
波比跳
8:24组内第 313/426
56
落后 +2:46
6
拉雪橇待提升
9:00组内第 377/426
48
落后 +3:22
7
墙球待提升
11:01组内第 352/426
41
落后 +4:55
8
沙袋弓步待提升
8:35组内第 401/426
31
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:31
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:55:59
↑ 9 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:55:45
↑ 11 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:55:57
↑ 9 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:36→6'50"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:24→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:35→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:01→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。