成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 春华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:57
综合分
52
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
62
推雪橇
36
拉雪橇
45
波比跳
57
划船机
65
农夫行走
49
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:17组内第 353/426
65
落后 +49s
2
滑雪机
6:14组内第 398/426
62
落后 +1:03
3
波比跳
8:16组内第 306/426
57
落后 +2:38
4
沙袋弓步
7:00组内第 350/426
50
落后 +2:31
5
农夫行走
3:25组内第 370/426
49
落后 +1:15
6
拉雪橇待提升
9:16组内第 387/426
45
落后 +3:38
7
推雪橇待提升
4:57组内第 413/426
36
落后 +2:06
8
墙球待提升
14:39组内第 399/426
15
落后 +8:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +25:37
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +32:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:54:29
↑ 7 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:55:27
↑ 2 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:55:01
↑ 3 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:41→6'05"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:14→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:57→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:16→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:16→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:00→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:39→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。