成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
姚, 娣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:02
综合分
81
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 426 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
88
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
71
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:28组内第 61/426
93
已超出 -38s
2
农夫行走
2:04组内第 80/426
91
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:21组内第 90/426
88
已超出 -17s
4
推雪橇
2:58组内第 148/426
79
落后 +7s
5
沙袋弓步
5:01组内第 179/426
71
落后 +32s
6
滑雪机待提升
5:25组内第 190/426
70
落后 +14s
7
划船机待提升
5:46组内第 214/426
70
落后 +18s
8
波比跳待提升
6:45组内第 204/426
69
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -1:18
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +5:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:21
↑ 7 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:27
↑ 5 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:29
↑ 5 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:43→5'35"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:25→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:45→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:46→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。