成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:36
综合分
63
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
48
拉雪橇
73
波比跳
55
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
60
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:14组内第 173/426
73
落后 +36s
2
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
3
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
4
墙球
8:23组内第 264/426
63
落后 +2:17
5
农夫行走
2:57组内第 303/426
60
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
6:06组内第 287/426
60
落后 +1:37
7
波比跳待提升
8:33组内第 322/426
55
落后 +2:55
8
推雪橇待提升
4:23组内第 390/426
48
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:47:10
↑ 4 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:46:45
↑ 6 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:59
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:18→6'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:33→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。