成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
姚, 士敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:14
综合分
40
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 426 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
57
推雪橇
15
拉雪橇
38
波比跳
37
划船机
55
农夫行走
55
沙袋弓步
54
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:46组内第 419/426
57
落后 +1:35
2
划船机
7:23组内第 420/426
55
落后 +1:55
3
农夫行走
3:12组内第 346/426
55
落后 +1:02
4
沙袋弓步
6:40组内第 328/426
54
落后 +2:11
5
拉雪橇
9:58组内第 402/426
38
落后 +4:20
6
波比跳待提升
10:21组内第 395/426
37
落后 +4:43
7
推雪橇待提升
6:25组内第 425/426
15
落后 +3:34
8
墙球待提升
17:30组内第 413/426
15
落后 +11:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +61:54
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +69:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:30:29
↑ 2 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:31:35
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:31:12
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:14→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:46→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:25→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:58→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:21→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:23→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:30→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。