成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 诗玥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:40
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
71
波比跳
77
划船机
73
农夫行走
68
沙袋弓步
83
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:30组内第 114/426
83
落后 +1s
2
波比跳
6:07组内第 149/426
77
落后 +29s
3
划船机
5:40组内第 171/426
73
落后 +12s
4
拉雪橇
6:20组内第 183/426
71
落后 +42s
5
滑雪机
5:27组内第 204/426
70
落后 +16s
6
墙球待提升
7:30组内第 211/426
69
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
2:34组内第 221/426
68
落后 +24s
8
推雪橇待提升
3:46组内第 328/426
60
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:20
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:40:17
↑ 4 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:25
↑ 3 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:55
↑ 7 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:59→6'30"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:27→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:07→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:30→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:30→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。