成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
叶, 曾珍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:36
综合分
66
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 426 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
66
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
70
沙袋弓步
65
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:29组内第 201/426
70
落后 +19s
2
划船机
6:07组内第 319/426
67
落后 +39s
3
滑雪机
5:51组内第 346/426
66
落后 +40s
4
波比跳
7:04组内第 228/426
66
落后 +1:26
5
沙袋弓步
5:33组内第 242/426
65
落后 +1:04
6
推雪橇待提升
3:31组内第 282/426
64
落后 +40s
7
拉雪橇待提升
7:20组内第 282/426
63
落后 +1:42
8
墙球待提升
9:40组内第 316/426
53
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:39:38
↑ 9 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:52
↑ 6 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:15
↑ 3 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:15→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:51→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:04→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:40→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。