成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 年
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:12:48
综合分
45
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
56
推雪橇
50
拉雪橇
45
波比跳
36
划船机
58
农夫行走
46
沙袋弓步
46
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
7:02组内第 412/426
58
落后 +1:34
2
滑雪机
6:54组内第 421/426
56
落后 +1:43
3
推雪橇
4:18组内第 384/426
50
落后 +1:27
4
农夫行走
3:32组内第 381/426
46
落后 +1:22
5
沙袋弓步
7:17组内第 365/426
46
落后 +2:48
6
拉雪橇待提升
9:21组内第 390/426
45
落后 +3:43
7
波比跳待提升
10:25组内第 396/426
36
落后 +4:47
8
墙球待提升
13:04组内第 384/426
26
落后 +6:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +42:28
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +49:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:11:30
↑ 6 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:11:45
↑ 6 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:11:52
↑ 6 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:48→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:54→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:18→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:21→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:32→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:17→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:04→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。