成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 春梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:08
综合分
56
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
58
推雪橇
65
拉雪橇
46
波比跳
60
划船机
64
农夫行走
59
沙袋弓步
57
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:26组内第 258/426
65
落后 +35s
2
划船机
6:27组内第 379/426
64
落后 +59s
3
波比跳
7:54组内第 287/426
60
落后 +2:16
4
农夫行走
3:00组内第 313/426
59
落后 +50s
5
滑雪机
6:44组内第 418/426
58
落后 +1:33
6
沙袋弓步待提升
6:27组内第 314/426
57
落后 +1:58
7
拉雪橇待提升
9:11组内第 386/426
46
落后 +3:33
8
墙球待提升
13:33组内第 390/426
22
落后 +7:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +29:48
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +36:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:58:47
↑ 7 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:59:13
↑ 5 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:59:29
↑ 3 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:15→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:11→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:54→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:33→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。