成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 426 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
71
推雪橇
72
拉雪橇
61
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
61
沙袋弓步
58
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:06组内第 183/426
72
落后 +15s
2
滑雪机
5:23组内第 180/426
71
落后 +12s
3
墙球
7:29组内第 210/426
69
落后 +1:23
4
划船机
6:20组内第 363/426
65
落后 +52s
5
拉雪橇待提升
7:38组内第 305/426
61
落后 +2:00
6
农夫行走
2:56组内第 299/426
61
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
6:17组内第 307/426
58
落后 +1:48
8
波比跳待提升
8:55组内第 343/426
51
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:49
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +20:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:43:15
↑ 14 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:31
↑ 12 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:23
↑ 13 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:48→5'59"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:23→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:38→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:29→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。