成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杜, 娟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:07
综合分
58
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 426 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
56
拉雪橇
44
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
52
沙袋弓步
51
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:13组内第 340/426
66
落后 +45s
2
滑雪机
6:07组内第 393/426
63
落后 +56s
3
推雪橇
4:01组内第 357/426
56
落后 +1:10
4
波比跳
8:36组内第 329/426
55
落后 +2:58
5
农夫行走
3:20组内第 362/426
52
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
6:55组内第 343/426
51
落后 +2:26
7
拉雪橇待提升
9:24组内第 391/426
44
落后 +3:46
8
墙球待提升
12:02组内第 368/426
33
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:47
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:47:55
↑ 10 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:11
↑ 7 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:25
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:08→5'46"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:07→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:01→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:24→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:36→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:20→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:02→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。