成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
勾, 蓉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:21
综合分
64
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 426 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
65
推雪橇
85
拉雪橇
51
波比跳
62
划船机
65
农夫行走
70
沙袋弓步
74
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 103/426
85
已超出 -1s
2
沙袋弓步
4:53组内第 167/426
74
落后 +24s
3
农夫行走
2:28组内第 196/426
70
落后 +18s
4
滑雪机
5:57组内第 367/426
65
落后 +46s
5
划船机
6:15组内第 345/426
65
落后 +47s
6
波比跳待提升
7:39组内第 268/426
62
落后 +2:01
7
拉雪橇待提升
8:45组内第 367/426
51
落后 +3:07
8
墙球待提升
36:54组内第 425/426
15
落后 +30:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +38:01
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +45:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:41 → 总成绩 2:04:40
↑ 20 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:07:28
↑ 7 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:07:35
↑ 5 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:11→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:57→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:45→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
36:54→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。