成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
白, 璐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:34
综合分
55
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 426 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
53
波比跳
44
划船机
40
农夫行走
62
沙袋弓步
15
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:43组内第 149/426
77
落后 +37s
2
滑雪机
5:37组内第 271/426
68
落后 +26s
3
推雪橇
3:15组内第 223/426
68
落后 +24s
4
农夫行走
2:52组内第 290/426
62
落后 +42s
5
拉雪橇
8:34组内第 356/426
53
落后 +2:56
6
波比跳待提升
9:37组内第 376/426
44
落后 +3:59
7
划船机待提升
8:41组内第 426/426
40
落后 +3:13
8
沙袋弓步待提升
16:17组内第 423/426
15
落后 +11:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +37:14
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +44:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:05:56
↑ 12 名
超过 15%
划船机 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:06:42
↑ 7 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:06:36
↑ 8 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:35→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:34→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:37→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
8:41→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。