成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:44
综合分
74
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 426 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
81
农夫行走
93
沙袋弓步
77
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 64/426
93
已超出 -9s
2
划船机
5:31组内第 122/426
81
落后 +3s
3
沙袋弓步
4:47组内第 145/426
77
落后 +18s
4
推雪橇
3:01组内第 162/426
76
落后 +10s
5
滑雪机
5:26组内第 197/426
70
落后 +15s
6
拉雪橇待提升
6:36组内第 210/426
69
落后 +58s
7
波比跳待提升
7:18组内第 244/426
65
落后 +1:40
8
墙球待提升
9:02组内第 289/426
58
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +5:24
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +12:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:34:50
↑ 6 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:00
↑ 6 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:04
↑ 4 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:46→5'36"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:36→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:18→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:47→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:02→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。