成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
董, 洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:03
综合分
81
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 426 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
76
波比跳
84
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 25/426
100
已超出 -21s
2
墙球
5:57组内第 96/426
87
已超出 -9s
3
推雪橇
2:50组内第 103/426
85
已超出 -1s
4
波比跳
5:44组内第 116/426
84
落后 +6s
5
拉雪橇
6:04组内第 157/426
76
落后 +26s
6
滑雪机待提升
5:36组内第 262/426
68
落后 +25s
7
划船机待提升
5:57组内第 266/426
68
落后 +29s
8
沙袋弓步待提升
5:24组内第 227/426
67
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -1:17
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +5:52
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:31
↑ 6 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:27
↑ 6 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:29
↑ 6 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:57→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:04→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:44→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:57→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:24→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。