成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 一
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:31
综合分
60
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
53
拉雪橇
65
波比跳
35
划船机
67
农夫行走
84
沙袋弓步
56
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 117/426
84
落后 +2s
2
划船机
6:02组内第 288/426
67
落后 +34s
3
滑雪机
5:57组内第 367/426
65
落后 +46s
4
拉雪橇
7:02组内第 252/426
65
落后 +1:24
5
沙袋弓步
6:33组内第 319/426
56
落后 +2:04
6
推雪橇待提升
4:09组内第 372/426
53
落后 +1:18
7
墙球待提升
10:22组内第 334/426
47
落后 +4:16
8
波比跳待提升
10:35组内第 400/426
35
落后 +4:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +21:11
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +28:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:50:27
↑ 13 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:50:29
↑ 13 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:51:06
↑ 3 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:54→6'14"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:57→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:02→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:35→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:33→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:22→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。