成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
邓, 朦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:53
综合分
74
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
89
推雪橇
55
拉雪橇
67
波比跳
79
划船机
89
农夫行走
80
沙袋弓步
52
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 87/426
89
已超出 -3s
2
划船机
5:23组内第 84/426
89
已超出 -5s
3
墙球
6:01组内第 100/426
86
已超出 -5s
4
农夫行走
2:16组内第 130/426
80
落后 +6s
5
波比跳
6:01组内第 136/426
79
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
6:48组内第 231/426
67
落后 +1:10
7
推雪橇待提升
4:04组内第 366/426
55
落后 +1:13
8
沙袋弓步待提升
6:52组内第 340/426
52
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +12:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +19:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:12
↑ 11 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:29
↑ 7 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:12
↑ 11 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:56→6'45"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:04→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:48→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。