成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 渝淇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:42
综合分
59
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
38
拉雪橇
82
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
45
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:40组内第 111/426
82
落后 +2s
2
农夫行走
2:32组内第 215/426
69
落后 +22s
3
滑雪机
5:42组内第 308/426
67
落后 +31s
4
划船机
6:04组内第 297/426
67
落后 +36s
5
波比跳
8:08组内第 301/426
58
落后 +2:30
6
沙袋弓步待提升
7:22组内第 367/426
45
落后 +2:53
7
推雪橇待提升
4:52组内第 411/426
38
落后 +2:01
8
墙球待提升
11:30组内第 360/426
37
落后 +5:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +28:22
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +35:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:57:33
↑ 7 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:58:13
↑ 3 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:57:58
↑ 3 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:57→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:08→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:22→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:30→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。