成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
连, 梦琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:47
综合分
87
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 426 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
73
拉雪橇
84
波比跳
86
划船机
96
农夫行走
73
沙袋弓步
81
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 13/426
100
已超出 -20s
2
划船机
5:15组内第 46/426
96
已超出 -13s
3
波比跳
5:34组内第 105/426
86
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:35组内第 100/426
84
已超出 -3s
5
墙球
6:15组内第 120/426
83
落后 +9s
6
沙袋弓步待提升
4:36组内第 122/426
81
落后 +7s
7
推雪橇待提升
3:05组内第 176/426
73
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:25组内第 178/426
73
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -6:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +36s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:32
↑ 1 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:28
↑ 2 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:19
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:50→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:36→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:15→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。