成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 晶滢
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:23:56
综合分
45
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 426 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
68
推雪橇
39
拉雪橇
47
波比跳
47
划船机
65
农夫行走
41
沙袋弓步
18
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:35组内第 258/426
68
落后 +24s
2
划船机
6:20组内第 363/426
65
落后 +52s
3
拉雪橇
9:05组内第 381/426
47
落后 +3:27
4
波比跳
9:18组内第 362/426
47
落后 +3:40
5
农夫行走
3:43组内第 395/426
41
落后 +1:33
6
推雪橇待提升
4:49组内第 409/426
39
落后 +1:58
7
沙袋弓步待提升
9:49组内第 417/426
18
落后 +5:20
8
墙球待提升
14:50组内第 400/426
15
落后 +8:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +53:36
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +60:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:22:27
↑ 2 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:22:57
↑ 2 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:23:27
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:29→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:49→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:05→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:18→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:20→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:43→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:49→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:50→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。