成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
赵, 馨媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:35
综合分
83
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 426 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
84
推雪橇
71
拉雪橇
91
波比跳
66
划船机
94
农夫行走
72
沙袋弓步
63
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:17组内第 54/426
94
已超出 -11s
2
拉雪橇
5:07组内第 64/426
91
已超出 -31s
3
墙球
5:35组内第 70/426
91
已超出 -31s
4
滑雪机
5:12组内第 116/426
84
落后 +1s
5
农夫行走
2:26组内第 184/426
72
落后 +16s
6
推雪橇待提升
3:07组内第 191/426
71
落后 +16s
7
波比跳待提升
7:07组内第 233/426
66
落后 +1:29
8
沙袋弓步待提升
5:46组内第 259/426
63
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -5:45
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +1:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:00
↑ 6 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:23:52
↑ 7 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:24:16
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:02→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:12→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:07→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:26→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。