成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
文, 微娟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:20:57
综合分
42
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 426 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
60
推雪橇
40
拉雪橇
49
波比跳
15
划船机
59
农夫行走
59
沙袋弓步
29
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:26组内第 413/426
60
落后 +1:15
2
划船机
7:01组内第 411/426
59
落后 +1:33
3
农夫行走
3:02组内第 323/426
59
落后 +52s
4
拉雪橇
8:58组内第 374/426
49
落后 +3:20
5
推雪橇
4:48组内第 408/426
40
落后 +1:57
6
沙袋弓步待提升
8:44组内第 402/426
29
落后 +4:15
7
墙球待提升
13:23组内第 388/426
23
落后 +7:17
8
波比跳待提升
13:24组内第 419/426
15
落后 +7:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +50:37
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +57:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:19:37
↑ 1 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:19:37
↑ 1 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:20:05
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:17→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:48→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:58→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:24→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:01→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:44→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:23→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。