成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 克琴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:05
综合分
65
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
73
波比跳
74
划船机
60
农夫行走
55
沙袋弓步
47
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:20组内第 170/426
74
落后 +42s
2
拉雪橇
6:14组内第 173/426
73
落后 +36s
3
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
4
推雪橇
3:31组内第 282/426
64
落后 +40s
5
墙球
8:30组内第 272/426
62
落后 +2:24
6
划船机待提升
6:52组内第 406/426
60
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
3:13组内第 347/426
55
落后 +1:03
8
沙袋弓步待提升
7:12组内第 359/426
47
落后 +2:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +12:45
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +19:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:22
↑ 11 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:42:46
↑ 5 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:24
↑ 11 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:00→6'08"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:30→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。