成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
苏, 焕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:52
综合分
70
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 426 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
66
推雪橇
85
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
61
农夫行走
78
沙袋弓步
59
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:27组内第 91/426
88
已超出 -11s
2
推雪橇
2:51组内第 108/426
85
已超出 ±0s
3
农夫行走
2:19组内第 144/426
78
落后 +9s
4
拉雪橇
6:31组内第 201/426
69
落后 +53s
5
滑雪机
5:48组内第 336/426
66
落后 +37s
6
划船机待提升
6:43组内第 400/426
61
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
6:11组内第 296/426
59
落后 +1:42
8
墙球待提升
9:20组内第 304/426
56
落后 +3:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +9:32
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +16:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:38:56
↑ 10 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:15
↑ 4 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:12
↑ 5 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:11→5'46"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:48→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:43→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:20→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。