成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 晨赟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:58:08
综合分
30
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 426 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
61
推雪橇
23
拉雪橇
21
波比跳
22
划船机
65
农夫行走
27
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:18组内第 358/426
65
落后 +50s
2
滑雪机
6:25组内第 411/426
61
落后 +1:14
3
农夫行走
4:21组内第 416/426
27
落后 +2:11
4
推雪橇
5:47组内第 423/426
23
落后 +2:56
5
波比跳
12:18组内第 412/426
22
落后 +6:40
6
拉雪橇待提升
12:04组内第 422/426
21
落后 +6:26
7
沙袋弓步待提升
16:32组内第 424/426
15
落后 +12:03
8
墙球待提升
20:36组内第 417/426
15
落后 +14:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +87:48
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +94:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:04 → 总成绩 2:56:04
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:56:29
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:56:56
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:19:44→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:25→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:47→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:04→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
12:18→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:21→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:32→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:36→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。