成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
龙, 玥洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:40
综合分
80
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 426 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
68
推雪橇
80
拉雪橇
79
波比跳
96
划船机
71
农夫行走
86
沙袋弓步
92
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:57组内第 54/426
96
已超出 -41s
2
沙袋弓步
4:06组内第 61/426
92
已超出 -23s
3
农夫行走
2:09组内第 101/426
86
已超出 -1s
4
推雪橇
2:56组内第 139/426
80
落后 +5s
5
拉雪橇
5:51组内第 133/426
79
落后 +13s
6
划船机待提升
5:42组内第 183/426
71
落后 +14s
7
墙球待提升
7:18组内第 194/426
70
落后 +1:12
8
滑雪机待提升
5:39组内第 288/426
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -1:40
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +5:29
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:06
↑ 4 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:56
↑ 5 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:06
↑ 4 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:38→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:39→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:18→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。