成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
甘, 雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 426 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
41
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
81
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 119/426
81
落后 +5s
2
滑雪机
5:38组内第 279/426
68
落后 +27s
3
划船机
6:11组内第 331/426
66
落后 +43s
4
农夫行走
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
5
波比跳
7:41组内第 269/426
62
落后 +2:03
6
墙球待提升
9:41组内第 317/426
53
落后 +3:35
7
推雪橇待提升
4:23组内第 390/426
48
落后 +1:32
8
拉雪橇待提升
9:44组内第 397/426
41
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +14:09
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:18
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:43:31
↑ 19 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:44:03
↑ 8 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:43:31
↑ 19 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:50→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:38→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:44→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:41→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:34→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:41→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。