成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吳, 嘉瑜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:42
综合分
72
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 426 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
64
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
75
划船机
66
农夫行走
86
沙袋弓步
61
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 101/426
86
已超出 -1s
2
波比跳
6:18组内第 165/426
75
落后 +40s
3
推雪橇
3:18组内第 234/426
67
落后 +27s
4
墙球
7:45组内第 233/426
67
落后 +1:39
5
划船机
6:11组内第 331/426
66
落后 +43s
6
滑雪机待提升
6:01组内第 378/426
64
落后 +50s
7
拉雪橇待提升
7:22组内第 284/426
63
落后 +1:44
8
沙袋弓步待提升
6:01组内第 282/426
61
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +7:22
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +14:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:06
↑ 5 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:58
↑ 8 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:06
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:52→5'52"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:01→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:22→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:18→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。