成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
丁, 叮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:00
综合分
66
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 426 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
80
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
52
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:49组内第 128/426
80
落后 +11s
2
墙球
6:29组内第 141/426
80
落后 +23s
3
划船机
5:52组内第 236/426
69
落后 +24s
4
滑雪机
5:49组内第 337/426
66
落后 +38s
5
推雪橇待提升
3:48组内第 333/426
59
落后 +57s
6
农夫行走
3:02组内第 323/426
59
落后 +52s
7
波比跳待提升
8:39组内第 333/426
54
落后 +3:01
8
沙袋弓步待提升
6:48组内第 337/426
52
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +11:40
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:49
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:19
↑ 5 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:08
↑ 8 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:37
↑ 3 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:34→5'57"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:49→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:29→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。