成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 晨妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:52
综合分
58
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
58
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
55
沙袋弓步
48
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
2
划船机
6:08组内第 321/426
66
落后 +40s
3
拉雪橇
7:55组内第 324/426
58
落后 +2:17
4
波比跳
8:35组内第 325/426
55
落后 +2:57
5
农夫行走
3:12组内第 346/426
55
落后 +1:02
6
推雪橇待提升
4:07组内第 369/426
54
落后 +1:16
7
墙球待提升
9:37组内第 314/426
54
落后 +3:31
8
沙袋弓步待提升
7:08组内第 356/426
48
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +25:32
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +32:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:55:09
↑ 1 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:54:54
↑ 3 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:55:27
↑ 1 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:07→6'46"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:55→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:35→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:08→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:37→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。