成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
谢, 秋玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:24
综合分
50
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 426 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
65
推雪橇
35
拉雪橇
61
波比跳
21
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
31
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
2
滑雪机
5:57组内第 367/426
65
落后 +46s
3
拉雪橇
7:38组内第 305/426
61
落后 +2:00
4
墙球
8:53组内第 282/426
59
落后 +2:47
5
农夫行走
3:12组内第 346/426
55
落后 +1:02
6
推雪橇待提升
5:02组内第 416/426
35
落后 +2:11
7
沙袋弓步待提升
8:35组内第 401/426
31
落后 +4:06
8
波比跳待提升
12:24组内第 413/426
21
落后 +6:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +44:04
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +51:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:13:10
↑ 2 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:13:32
↑ 1 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:13:54
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:56→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:38→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:24→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:35→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:53→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。