成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
童, 李娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:17
综合分
57
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 426 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
48
波比跳
61
划船机
64
农夫行走
35
沙袋弓步
56
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:28组内第 268/426
65
落后 +37s
2
划船机
6:23组内第 371/426
64
落后 +55s
3
滑雪机
6:07组内第 393/426
63
落后 +56s
4
波比跳
7:49组内第 281/426
61
落后 +2:11
5
沙袋弓步
6:29组内第 317/426
56
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
9:03组内第 380/426
48
落后 +3:25
7
农夫行走待提升
3:58组内第 405/426
35
落后 +1:48
8
墙球待提升
11:49组内第 365/426
34
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:57
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +26:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:48:06
↑ 11 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:48:53
↑ 6 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:23
↑ 10 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:07→5'46"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:07→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:49→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:23→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:58→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。