成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
程, 鸣凤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:07
综合分
65
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
41
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
53
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:30组内第 65/426
92
已超出 -36s
2
划船机
5:53组内第 244/426
69
落后 +25s
3
农夫行走
2:36组内第 228/426
67
落后 +26s
4
推雪橇
3:22组内第 242/426
66
落后 +31s
5
拉雪橇
6:57组内第 247/426
66
落后 +1:19
6
滑雪机待提升
5:58组内第 370/426
65
落后 +47s
7
沙袋弓步待提升
6:46组内第 336/426
53
落后 +2:17
8
波比跳待提升
9:59组内第 386/426
41
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +14:47
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:44:07
↑ 12 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:26
↑ 6 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:31
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:06→6'16"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:58→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:57→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:59→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。