成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
邓, 延平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:30
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 426 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
77
拉雪橇
62
波比跳
87
划船机
78
农夫行走
69
沙袋弓步
55
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:32组内第 103/426
87
已超出 -6s
2
划船机
5:35组内第 143/426
78
落后 +7s
3
推雪橇
3:00组内第 160/426
77
落后 +9s
4
农夫行走
2:30组内第 207/426
69
落后 +20s
5
滑雪机
5:57组内第 367/426
65
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
7:28组内第 296/426
62
落后 +1:50
7
沙袋弓步待提升
6:36组内第 324/426
55
落后 +2:07
8
墙球待提升
12:42组内第 381/426
28
落后 +6:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:10
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:55:14
↑ 6 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:55:50
↑ 6 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:55:45
↑ 6 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:23→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:42→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。