成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 羚韵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:58
综合分
76
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 426 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
72
推雪橇
77
拉雪橇
81
波比跳
93
划船机
72
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:09组内第 69/426
93
已超出 -29s
2
拉雪橇
5:47组内第 123/426
81
落后 +9s
3
推雪橇
3:00组内第 160/426
77
落后 +9s
4
滑雪机
5:22组内第 174/426
72
落后 +11s
5
划船机
5:41组内第 176/426
72
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
5:11组内第 200/426
69
落后 +42s
7
农夫行走待提升
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
8
墙球待提升
8:27组内第 267/426
62
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -22s
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +6:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:29:07
↑ 6 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:42
↑ 3 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:27
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:30→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:22→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:41→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:27→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。