成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
葛, 晓燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:22
综合分
61
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 426 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
57
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
61
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:00组内第 280/426
68
落后 +32s
2
滑雪机
5:50组内第 342/426
66
落后 +39s
3
推雪橇
3:43组内第 320/426
61
落后 +52s
4
沙袋弓步
5:57组内第 278/426
61
落后 +1:28
5
墙球
8:37组内第 276/426
61
落后 +2:31
6
拉雪橇待提升
8:07组内第 331/426
57
落后 +2:29
7
波比跳待提升
8:38组内第 331/426
54
落后 +3:00
8
农夫行走待提升
3:17组内第 354/426
53
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +23:02
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +30:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:53:02
↑ 2 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:52:30
↑ 6 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:52:33
↑ 5 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:48→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:38→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:57→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:37→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。