成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陆, 靖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:25
综合分
64
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
64
波比跳
59
划船机
60
农夫行走
52
沙袋弓步
80
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 82/426
90
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:37组内第 124/426
80
落后 +8s
3
滑雪机
5:31组内第 225/426
69
落后 +20s
4
拉雪橇
7:12组内第 268/426
64
落后 +1:34
5
划船机
6:51组内第 405/426
60
落后 +1:23
6
波比跳待提升
8:01组内第 298/426
59
落后 +2:23
7
农夫行走待提升
3:20组内第 362/426
52
落后 +1:10
8
墙球待提升
9:56组内第 325/426
51
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +20:05
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +27:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:49:25
↑ 7 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:05
↑ 1 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:37
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:15→6'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:31→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:12→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:01→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:51→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:37→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:56→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。