成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
袁, 璐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:24
综合分
62
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 426 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
62
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
51
沙袋弓步
47
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:59组内第 98/426
86
已超出 -7s
2
波比跳
6:25组内第 178/426
73
落后 +47s
3
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
4
划船机
5:56组内第 259/426
68
落后 +28s
5
推雪橇
3:39组内第 306/426
62
落后 +48s
6
拉雪橇待提升
7:26组内第 292/426
62
落后 +1:48
7
农夫行走待提升
3:22组内第 365/426
51
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
7:13组内第 362/426
47
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +30:04
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +37:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:59:41
↑ 7 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:00:04
↑ 6 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:59:39
↑ 7 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:14→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。