成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
赵, 晓梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:36
综合分
59
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
75
沙袋弓步
46
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 159/426
75
落后 +12s
2
划船机
6:06组内第 310/426
67
落后 +38s
3
滑雪机
5:51组内第 346/426
66
落后 +40s
4
拉雪橇
7:04组内第 256/426
65
落后 +1:26
5
推雪橇
3:42组内第 318/426
61
落后 +51s
6
墙球待提升
9:34组内第 312/426
54
落后 +3:28
7
波比跳待提升
9:08组内第 357/426
49
落后 +3:30
8
沙袋弓步待提升
7:17组内第 365/426
46
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +29:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +36:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:58:52
↑ 5 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:58:41
↑ 6 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:58:39
↑ 6 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:30→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:08→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:34→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。