成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 依晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:14
综合分
66
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
88
推雪橇
62
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
53
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 97/426
88
已超出 -2s
2
拉雪橇
6:29组内第 197/426
69
落后 +51s
3
划船机
5:56组内第 259/426
68
落后 +28s
4
墙球
7:32组内第 215/426
68
落后 +1:26
5
农夫行走
2:48组内第 276/426
63
落后 +38s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 304/426
62
落后 +47s
7
波比跳待提升
8:13组内第 304/426
58
落后 +2:35
8
沙袋弓步待提升
6:46组内第 336/426
53
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:54
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +26:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:48:33
↑ 8 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:25
↑ 9 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:48:52
↑ 5 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:54→6'52"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:38→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:29→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:13→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:32→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。