成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 灵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:44
综合分
51
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 426 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
33
波比跳
64
划船机
59
农夫行走
34
沙袋弓步
50
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:57组内第 367/426
65
落后 +46s
2
波比跳
7:24组内第 252/426
64
落后 +1:46
3
墙球
8:30组内第 272/426
62
落后 +2:24
4
推雪橇
3:48组内第 333/426
59
落后 +57s
5
划船机
7:00组内第 410/426
59
落后 +1:32
6
沙袋弓步待提升
6:59组内第 348/426
50
落后 +2:30
7
农夫行走待提升
4:00组内第 408/426
34
落后 +1:50
8
拉雪橇待提升
10:30组内第 410/426
33
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +37:24
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +44:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:06:41
↑ 8 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:07:20
↑ 6 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:07:02
↑ 7 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:21→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:30→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:24→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:00→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:59→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:30→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。