成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
梁, 忍君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:53
综合分
76
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 426 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
84
波比跳
73
划船机
74
农夫行走
74
沙袋弓步
63
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:36组内第 102/426
84
已超出 -2s
2
划船机
5:39组内第 165/426
74
落后 +11s
3
农夫行走
2:23组内第 170/426
74
落后 +13s
4
波比跳
6:23组内第 175/426
73
落后 +45s
5
墙球
7:11组内第 184/426
71
落后 +1:05
6
推雪橇待提升
3:08组内第 197/426
70
落后 +17s
7
滑雪机待提升
5:39组内第 288/426
68
落后 +28s
8
沙袋弓步待提升
5:50组内第 267/426
63
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -27s
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +6:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:18
↑ 3 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:19
↑ 2 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:34
↑ 2 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:52→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:39→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:08→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:23→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:11→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。