成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 冠群
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:09
综合分
56
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 426 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
88
推雪橇
63
拉雪橇
63
波比跳
52
划船机
60
农夫行走
52
沙袋弓步
22
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 97/426
88
已超出 -2s
2
推雪橇
3:33组内第 288/426
63
落后 +42s
3
拉雪橇
7:22组内第 284/426
63
落后 +1:44
4
划船机
6:54组内第 407/426
60
落后 +1:26
5
墙球
9:26组内第 309/426
55
落后 +3:20
6
波比跳待提升
8:51组内第 340/426
52
落后 +3:13
7
农夫行走待提升
3:20组内第 362/426
52
落后 +1:10
8
沙袋弓步待提升
9:26组内第 412/426
22
落后 +4:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +39:49
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +46:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:09:12
↑ 4 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:09:16
↑ 4 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:09:49
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:30→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:33→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:51→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:26→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:26→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。