成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 瑜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:56
综合分
64
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
83
拉雪橇
55
波比跳
73
划船机
56
农夫行走
66
沙袋弓步
41
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 120/426
83
落后 +2s
2
波比跳
6:25组内第 178/426
73
落后 +47s
3
滑雪机
5:53组内第 354/426
66
落后 +42s
4
农夫行走
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
5
墙球
8:04组内第 254/426
65
落后 +1:58
6
划船机待提升
7:19组内第 419/426
56
落后 +1:51
7
拉雪橇待提升
8:17组内第 343/426
55
落后 +2:39
8
沙袋弓步待提升
7:41组内第 377/426
41
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:36
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:10
↑ 9 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:06
↑ 10 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:12
↑ 9 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:04→6'23"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:53→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:53→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:17→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
7:19→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:41→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:04→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。