成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
申, 翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:34
综合分
69
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
82
推雪橇
89
拉雪橇
68
波比跳
52
划船机
67
农夫行走
81
沙袋弓步
66
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 87/426
89
已超出 -6s
2
滑雪机
5:14组内第 131/426
82
落后 +3s
3
农夫行走
2:15组内第 125/426
81
落后 +5s
4
拉雪橇
6:40组内第 221/426
68
落后 +1:02
5
划船机
6:06组内第 310/426
67
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
5:32组内第 241/426
66
落后 +1:03
7
墙球待提升
7:49组内第 236/426
66
落后 +1:43
8
波比跳待提升
8:51组内第 340/426
52
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +19:14
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +26:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:41
↑ 10 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:47
↑ 9 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:49:01
↑ 8 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:28→6'49"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:51→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:49→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。