成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 芷颜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:06
综合分
78
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
85
拉雪橇
83
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
85
沙袋弓步
75
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:43组内第 84/426
90
已超出 -23s
2
波比跳
5:29组内第 97/426
87
已超出 -9s
3
推雪橇
2:51组内第 108/426
85
已超出 ±0s
4
划船机
5:27组内第 105/426
85
已超出 -1s
5
农夫行走
2:10组内第 109/426
85
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
5:37组内第 103/426
83
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
5:17组内第 149/426
78
落后 +6s
8
沙袋弓步待提升
4:51组内第 164/426
75
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +8:46
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +15:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:38:37
↑ 8 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:34
↑ 8 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:32
↑ 8 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:15→6'24"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:17→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:37→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
波比跳保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。