成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
金, 晓露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:40
综合分
62
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
58
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
51
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17组内第 230/426
68
落后 +26s
2
划船机
5:55组内第 252/426
68
落后 +27s
3
波比跳
7:02组内第 224/426
67
落后 +1:24
4
滑雪机
5:52组内第 351/426
66
落后 +41s
5
沙袋弓步
5:34组内第 244/426
65
落后 +1:05
6
墙球待提升
8:02组内第 252/426
65
落后 +1:56
7
拉雪橇待提升
7:55组内第 324/426
58
落后 +2:17
8
农夫行走待提升
3:21组内第 363/426
51
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +19:20
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +26:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:20
↑ 4 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:48:52
↑ 10 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:48:52
↑ 10 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:40→6'35"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:52→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:02→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:02→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。