成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
牟, 洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:28
综合分
56
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 426 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
64
波比跳
56
划船机
64
农夫行走
46
沙袋弓步
69
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:13组内第 205/426
69
落后 +44s
2
滑雪机
5:55组内第 358/426
65
落后 +44s
3
拉雪橇
7:13组内第 271/426
64
落后 +1:35
4
划船机
6:25组内第 375/426
64
落后 +57s
5
推雪橇
3:56组内第 350/426
57
落后 +1:05
6
波比跳待提升
8:25组内第 314/426
56
落后 +2:47
7
农夫行走待提升
3:33组内第 383/426
46
落后 +1:23
8
墙球待提升
12:31组内第 379/426
29
落后 +6:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +37:08
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +44:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:06:13
↑ 8 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:07:07
↑ 4 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:06:37
↑ 6 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:52→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:31→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。