成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 红玉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:21
综合分
61
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 426 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
64
推雪橇
86
拉雪橇
60
波比跳
63
划船机
73
农夫行走
52
沙袋弓步
58
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 97/426
86
已超出 -2s
2
划船机
5:40组内第 171/426
73
落后 +12s
3
滑雪机
6:02组内第 380/426
64
落后 +51s
4
波比跳
7:33组内第 261/426
63
落后 +1:55
5
拉雪橇
7:42组内第 307/426
60
落后 +2:04
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 307/426
58
落后 +1:48
7
农夫行走待提升
3:19组内第 357/426
52
落后 +1:09
8
墙球待提升
10:09组内第 332/426
49
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +40:01
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +47:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:09:20
↑ 6 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:10:01
↑ 3 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:09:43
↑ 4 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:33→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:42→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:33→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:09→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。