成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
丁, 雪婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:28
综合分
68
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
71
拉雪橇
60
波比跳
80
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
69
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:58组内第 133/426
80
落后 +20s
2
墙球
7:10组内第 182/426
72
落后 +1:04
3
推雪橇
3:07组内第 191/426
71
落后 +16s
4
划船机
5:52组内第 236/426
69
落后 +24s
5
沙袋弓步
5:12组内第 203/426
69
落后 +43s
6
农夫行走待提升
2:33组内第 220/426
68
落后 +23s
7
滑雪机待提升
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
8
拉雪橇待提升
7:45组内第 311/426
60
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +14:08
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:41
↑ 16 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:43:54
↑ 12 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:44:13
↑ 4 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:28→6'26"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:44→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:10→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。